”手”のはなし～手をいたわって好きなことをいつまでも～

近頃気になる「手」のこと。
今冬やってみたハンドケアについてのおはなしです。

歳と共に色々出てくる「手」のトラブル

歳を重ねてもっとも実感している手のトラブルは「手荒れ」と「関節痛」です。

ハンドクリーム塗っとけば翌日には治ってた「手荒れ」
痛みとは無縁だった「指の関節」
編み物・ピアノと一生付き合っていきたい！
そのために今冬は意識してケアしてみることにしました。

手荒れのお手入れにひと手間

私の場合、飲食店にいるため正直手荒れは諦めモード「冬は仕方がない」と思ってました。
特に爪の回りの荒れ・割れが毛糸に引っ掛かり編み物もはかどらないうえに、繊維が割れたところに引っ掛かると痛いのです。
手の甲の荒れはハンドクリームでかなり改善しますが、爪回りは中々改善しませんでした。
よく見てみると皮膚が硬くなっているうえに、水仕事で荒れて表面の皮膚もけばけばっとしていました。
もしかしたら、角質を少し削ってうるおいを与えたらいいのでは？と思い、目の細かいやすりで爪のまわりと硬くなっている節々のところなどを優しく削ってからハンドクリームを塗布してみました。
ほんのちょっとのひと手間なんですが、意外やすぐに結果が出ました。

クリームを塗る時はとにかくゆっくりのばしてマッサージするように擦り込む感じです。
クリーム感がなくなるぐらいまでスリスリします。
荒れがひどかった時は毎日やりましたが、その後週に１～２回、２月に入ってからは週に１回ぐらいのペースのお手入れで十分になってきました。

もう一つ意外な効果を感じたのが「ヴァーナル石けん」です。
もちろん洗顔のためにお試しセットを購入したのですが、ついでに首や手も泡で包むように洗ってみたところハンドクリーム要らずになってきました。
これにはビックリです。
お持ちの方はぜひ顔と同じように手も洗ってみると良いと思います。

＊Amazonのセットは他の商品と容量が違います。

ホルモン変化による関節の痛み

関節の痛みの方は朝のこわばり感もあったので一度病院で「リウマチ検査」を受けてみました。
結果はリウマチではないようなので、おそらく加齢に伴うホルモン変化によるものかな？と思います。
母もちょうど私と同じ年齢の頃から同じような症状が出ていたみたいです。

今はケイケットウが使われているサプリメントを試しているところですが、こちらは手荒れのように速攻改善という訳にはいかないようです。
冷やさないようにしつつ酷使を避けて負荷をかけないようにテーピングやサポーターをしながら様子をみているところです。

今の時点でのまとめ～観察して体の声に耳を傾ける～

日常で全く使わない日はない「手」
不具合が起きないと中々気がつかないものですね。
手だけではなく、体全体がそうなのかも知れません。
調子が悪くなってはじめて普段のありがたみに気付きますね。
ちゃんと自分の体を観察して体の声を聴きながら、お手入れ方法を模索していこうと思います。
ではまた次の投稿で。